美国心脏协会官方杂志上发表的两项最新研究表明，定期自行车游憩或通勤出行者的心血管疾病风险会更低。这提示，自行车游憩或通勤出行有望成为大规模降低心血管风险的重要公共卫生策略。
Circulation 研究中，南丹麦大学Anders Gr?ntved等人对45 000例50~65岁丹麦成人进行了为期20年的随访研究。随访期间，共计发生心脏病事件2892例，其中7%是可以通过定期骑自行车来避免的。具体来说，定期自行车游憩或通勤出行可使心脏病发作风险降低11%~18%，使冠状动脉疾病发生风险降低26%。需强调的是每周骑自行车半小时即对预防冠状动脉疾病有保护作用。该研究虽不能明确证明自行车游憩或通勤出行可预防心脏病的发作，但却提示定期自行车游憩或通勤出行可促进心血管健康。
JAHA研究中，瑞典隆德大学Paul Franks等人对20 000余例瑞典中老年人的研究发现，基线时，与不积极自行车通勤者相比，自行车通勤出行者合并肥胖、高血压、高胆固醇血症、糖尿病前期或糖尿病的风险分别低15%、13%、15%和12%。随访10年间，自行车通勤出行可使肥胖、高血压、高胆固醇血症及糖尿病发生风险分别降低39%、11%、20%和18%；变被动通勤为主动通勤可使上述风险分别降低24%、6%、13%和11%。这些结果提示，自行车通勤出行对健康有益，且永远不会太迟。此外，需强调的是，自行车通勤出行的获益对出行时间或距离并无最低限的要求。
上述研究均是观察性研究，故尚不能确定自行车游憩或通勤出行与心血管健康改善之间的因果关系。但这些研究却强烈提示，自行车游憩或通勤出行具有心脏保护作用。
参考文献
1．Recreational， commuter biking linked to lower cardiovascular disease risk.heart.org.October 31， 20162．Kim Blond，et al.access Prospective Study of Bicycling and Risk of Coronary Heart Disease in Danish Men and Women .Circulation.2016;134:1409-1411， originally published October 31， 2016.
3．Anders Gr?ntved， et al.Bicycling to Work and Primordial Prevention of Cardiovascular Risk: A Cohort Study Among Swedish Men and Women .Journal of the American Heart Association. 2016;5:e004413， originally published October 31， 2016.