2013加拿大心血管大会上，Gabriel Lapierre（Montreal心脏研究所）报告的一项小型初步研究提示，对于心血管疾病高危的肥胖受试者，地中海饮食和动感单车锻炼能保持减肥成果，避免反弹。29例肥胖患者在9个月治疗后平均减重7 kg，并维持至18个月后。
资深作者Anil Nigam博士总结，“研究结论是该项目对减肥非常有效，可改善心血管代谢风险，提高运动耐量，如果坚持下去，能长期保持健康。”
研究对KILO-ACTIF的29例患者回顾性分析。该项目共18个月，包括前9个月的强化生活方式干预。患者入选时平均体重98 kg，体重指数（BMI）37 kg/m2，腰围113 cm。由运动学专家对每周2次的运动课程进行指导。动感单车部分，受试者在固定自行车上进行5分钟的准备运动，随后进行两个10分钟的重复15～30秒强化踏车运动和随后15～30秒的休息和恢复，运动共计34分钟，随后进行20分钟的体重训练项目。受试者还接受5次营养学家咨询，对地中海饮食原则进行解释。受试者未被建议限制热量摄入。
9个月后，受试者平均腰围降低8 cm，收缩压降低6 mm Hg，最大运动耐量从7.8提高至9.4。LDL-C和总胆固醇都有小幅降低，但有统计学意义。糖尿病患者空腹血糖降低23%，前驱糖尿病患者降低10%。
Nigam表示，这种生活方式干预能改善肥胖者心血管健康，肥胖者也能维持这一生活方式。饮食和锻炼对于减肥具有协同效应。
CCC 2013